Als sportmasseuse bied ik stevige, diepgaande massages aan die helpen bij ontspanning, spierherstel en blessurepreventie. Zowel topsporters, recreatieve sporters als mensen die nood hebben aan een moment van fysieke ontlading na een drukke werkdag, zijn welkom.

Wat kan je verwachten na een sportmassage? 

1) Je voelt je relaxter: een massage heeft invloed op je centrale zenuwstelsel en vertraagt je hartslag en ademhaling. Tijdens een massage komen er verschillende hormonen en neurotransmitters, zoals serotonine (gelukshormoon), vrij. Serotonine reguleert je stemming, eetlust, slaap en verbetert het welbevinden. Daarnaast dalen je adrenaline- en cortisolniveaus, waardoor het stresshormoon afneemt. 

2) Je spieren worden soepeler: door de diepe weefselmassage worden afvalstoffen zoals melkzuur beter afgevoerd, wat ervoor zorgt dat de vermoeidheid, spierpijn en spierstijfheid vermindert.

3) Je wordt bewust van je eigen lichaam: de aanraking tijdens een massage zorgt ervoor dat je je lichaam 'voelt' en merkt of en waar je lichaam ontspannen of gespannen is. Dit kan je gebruiken door je bewust te worden van de trainingsinvloed op je lichaam.