Mijn visie
Heb je zo van die dagen dat je geen energie hebt, stress hebt en daardoor jezelf voorbij loopt?
Samen met jou werk ik aan een gezond, energiek, evenwichtig en deugddoend welzijn!
Leer jezelf op de eerste plaats zetten en geniet om voor jezelf te zorgen, want dit is de sleutel tot succes!
Een gezonde en evenwichtige voeding met af en toe eens een extraatje. Alleen zo houd je het langst vol. Al eerder werd bewezen dat strenge diëten op lange termijn niet werken en dat men er vervolgens ook niet gelukkiger van wordt!
We leven tot slot maar 1 keer en dan dienen we volop van het leven te genieten, maar draag daarnaast ook zorg voor je eigen lichaam. Je lichaam zal je achteraf dankbaar zijn en het houdt onze levenskwaliteit hoog op onze oude dag.
Werkwijze
Er wordt steeds gestart met een intakegesprek, waarbij we samen uitgebreid jouw voedingspatroon en levensstijl overlopen.
Vervolgens gebeurt er ook een eerste lichaamsmeting en bespreken we jouw lichaamssamenstelling. We kijken verder dan alleen maar dat getalletje op de weegschaal.
Tijdens een tweede consultatie overlopen we samen jouw individueel voedingsplan. Dit wordt aangevuld met het leren lezen en interpreteren van etiketten op verpakkingen om gezondere keuzes te leren maken.
Tot slot rijk ik ook enkele recepten aan om je wat meer inspiratie te geven. Hoe meer variatie en dus ook hoe meer kleur op je bord, hoe beter!
Achteraf worden er opvolgconsultaties ingepland om jouw persoonlijke evolutie te bespreken en op te volgen. Wat loopt er goed en wat zijn de werkpunten.
Waarvoor kan je bij mij terecht?
- Algemene gezonde en evenwichtige voeding
- Te hoge cholesterol/te hoge bloeddruk
- Te hoge bloedsuikerwaarden
- Overgewicht/obesitas
- Voeding bij maag- en darmproblemen (o.a. PDS)
- Voeding tijdens de menopauze
- Sportvoeding
